怎么延缓绝经?

主诉标题：怎么延缓绝经?
主诉内容：女人快40了，现在每月的经量相对来说比较少，应吃点什么延缓绝经期到来啊？
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网友回复：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。?
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