阴道怎么收缩？

主诉标题：阴道怎么收缩？
主诉内容：我生完孩子4年，感觉阴道比没生孩子之前松弛了很多，而且比较干，老公说过性生活的时候没什么感觉，对性生活的影响蛮大的，听说有一种缩阴术能把阴道收紧，不知道效果怎么样，具体的想了解一下费用如何。阴道怎么收缩？
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网友回复：1.如果阴道松弛可以通过以下锻炼改善，双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力。
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