经期月经量少吃什么

主诉标题：经期月经量少吃什么
主诉内容：我每次来月经的时候量都比较少，听人家说，这是月经时候的淤血排不干净，如果女性经常排不干净体内的淤血的话，对身体是有很大的损伤的，请问经期月经量少吃什么？
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网友回复：建议： 月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西 ，比如说黑木耳，海带也是是非常好的 月经期间女姓的身体变化很大，也是一生佳排毒阶段，女性体内毒素多，千万不要错过这个阶段。
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