分泌失调怎么调理

主诉标题：分泌失调怎么调理
主诉内容：近脸上开始冒痘痘，皮肤变得很差，色斑也冒了出来，面色发黄，没有光泽，用了很多护肤品，都没有改善，而且还便秘，三四天才上一次厕所，后来去看医生，说是内分泌失调造成的。内分泌失调怎么调理
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网友回复：1.平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。2.注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
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