推荐月经延迟10多天没来怎么回事？

主诉标题：推荐月经延迟10多天没来怎么回事？
主诉内容：推荐月经延迟10多天没来怎么回事？月经已经推迟了10天了，我现在一点感觉都没有，每次月经来之前，胸部都会胀痛，但是现在没有感觉，这个月我有同过房，但是有做避孕，第一次月经推迟了这么久，以前顶多就两天，现在我好担心啊，我感觉还会继续推迟，身体现在一点变化都没有啊。请问推荐宁波例假延迟10天还没来正常吗?
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网友回复：1. 建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,2. 建议到宁波专业医院进行检查和治疗，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
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