推荐怎么调整内分泌失调?

主诉标题：推荐怎么调整内分泌失调?
主诉内容：得内分泌失调几年了都没有好，以前都不太关注，直到现在才知道严重性？我该怎么办？好烦啊，该怎么治疗好呢？请问推荐怎么调整内分泌失调?
根据你所提交的《推荐怎么调整内分泌失调?》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：分析：不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；建议：预防感染；不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质。好去正规的大医院咨询后进行检查治疗。
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