月经量少还痛经怎么调理

主诉标题：月经量少还痛经怎么调理
主诉内容：就是每次来月经的时候都会肚子痛，而且每次都好少，我每次痛的时候都会吃药，没有到医院治疗过，现在我真的怕有什么后遗症。想咨询一下月经量少还痛经怎么调理？
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网友回复：1.在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质。2.处于青春期月经周期不太规律是正常的，月经期间不要吃生冷食物，喝红糖水，吃点红枣补血，上热敷，注意饮食营养。如果月经的量，时间，颜色，腹部不适等均不正常，且长时间如此，建议去医院妇科做检查。
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