避开月经不调病该怎样做

　　频繁出现的月经问题不仅症状扰人,也影响了患者的日常生活工作学习,甚至给患者不小的心理压力.女性朋友要知道的一点是,在生活中加以防护也对疾病的发生有一定的遏制作用,甚至于能够的避免疾病.这里上海妇科医生来给我们分析.

　　怎样做可以避开月经不调病

　　1、注意私处卫生.女人私处的清洁工作是不容忽视的,一定要养成良好的卫生习惯,女性每天都应该清洗私处,性生活前后更是要特别注意,让伴侣也一起清洗,医生表示,像妇炎洁,洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用,这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用,作为日常护理也是不错的选择.

　　2、饮食习惯.首先要在饮食方面,既要保持营养,又要注意不要过食油腻、刺激等食物,另外还要注意休息,别熬夜,要早睡早起,这些生活习惯,对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的.

　　3、调整自己的心态.如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态.如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的.

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物.补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物.

　　5、经期的调理.妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱.同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经.所以,月经不调的预防要注意在行经期间不要吃冷的东西,尤其是冷饮.

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