月经不调怎么调理有效呢

　　月经不调怎么调理有效呢?

　　1、饮食调理

　　民以食为天，饮食能供给身体一切的能力，饮食也是日常生活中调理身体的較佳方法，合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

　　2、生活环境

　　生活环境是較容易对人产生影响的环境，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　3、运动适度

　　运动是增强抵抗力，预防疾病的較佳方法，多参加活动，还有助于疾病的康复，避免过于安逸，造成懒惰，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，但是要注意，过度劳累对健康不利。

　　4、心情愉悦

　　心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　月经不调怎么调理有效呢?女性千万不要不把月经不调当回事，要知道月经对于女性来说是非常重要的，女性一定要多多的进行注意!

　　上海妇科医院组建了一支由国内众多知名专家教授以及各学科等大批优秀医疗精英构成的专家医疗团队。专家团成员们多年来一直致力于妇科疾病的临床与科研，技术精湛，通晓对各种妇科疾病的中医、西医的治疗，并融会贯通，各种具有特色的中西医结合的治疗方法都被总结出来。她们不仅具备扎实的理论功底和娴熟的医疗技术，为患者能设身处地考虑，根据病人的病情需要合理用药，对症施治，从而减短就医周期。

　　【温馨提示】女性为了自己的身体考虑，一定要仔细观察自己的月经情况，千万不要不把月经当回事，女性一定要好好爱惜自己的身体!