上海妇科 如何正确饮食改善痛经呢?

　　痛经对于女性朋友来说，绝对是不陌生的，而且女性朋友对于痛经基本上都是恐惧的，毕竟痛经的感觉并不好受，只有出现过痛经的人才能体会个中感受。其实，对于痛经，我们也不是没有办法的，妇科医院专家指出，女性朋友出现痛经症状话，与其月月吃药治标不治本，还不如通过正确的饮食，调理身体，预防或降低痛经症状的出现。那么，如何正确饮食改善痛经呢?下面就请上海妇科医院医生的详细介绍。

　　如何正确饮食改善痛经

　　1、少喝咖啡。咖啡会让人精神亢奋，但里面含有的咖啡因也会让经期女性痛经明显。经常喝咖啡的女性，不如改成多喝温水或者清淡的花草茶吧，更养生，也帮助自己远离痛经。

　　2、别喝酒。很多时候，女人身体内分解酒精的酶作用速度并不如男人快，酒精残留在身体内的时间长了，就会刺激身体，影响健康，诱发痛经。没什么大事，千万别在经期喝酒，不然容易出现水肿的症状。

　　3、注意饮食补充矿物质。身体内的微量矿物质中，钙、钾及镁如果摄取量充分了，可以帮助女性缓解经痛，改善月经不调。为了远离痛经，专家建议经期前后女性多吃富含钙、钾及镁等矿物质的食物。

　　上海妇科医院温馨提示：女性长期痛经的话，也有可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，所以，对于经常痛经女性来说，适宜是去医院做个检查，看看到底是什么原因引起的痛经，在医生的指导下也好进行相对于的治疗，缓解自己的痛经症状。如果您有其它疑惑，可以与在线客服即时详细沟通。 就诊前建议您先预约,预约后就诊方便、更有保障。

　　就诊需知：

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